Czas na zmiany. Czas schudnąć

Nigdy zbytnio nie przywiązywałem uwagi do tego jak wyglądam, jak się odżywiam. Doszło do tego, że wchodząc na wagę widziałem na niej 98 KG, przy wzroście 174 CM. Zacząłem biegać, zakupiłem rowerek stacjonarny. Bułkę zastąpiłem zdrowym chlebem żytnim. Dość szybko udało mi się zejść do 93 KG w jakieś 3 tygodnie. Spadł brzuch, wyrobiły się mięśnie nóg, przede … Czytaj więcej!